Latissimus dorsi (lats) er den bredeste muskel i ryggen og giver V-form. Den er afgørende for trækkebevægelser.
🔬 Anatomi & Funktion
Placering:
Siderne af ryggen
Funktion:
- •Skulderadduktion, -extension og -internalrotation
💡 Træningstips
- •Bred greb aktiverer lats mere end snævert greb
- •Fokusér på at trække med albuer, ikke hænder
- •Mind-muscle connection er kritisk