Artikler

Kompression virker bedst efter træningen, ikke under den

Kompressionstøj markedsføres til selve løftet, men evidensen er stærkest for restitutionen bagefter. Hvad kompression reelt gør ved ømme muskler, og hvordan det bruges rigtigt.

Hvad en firmagave må koste, og hvad den bør koste

Der er en skattemæssig grænse og en social grænse. De er ikke det samme tal.

Følg en lokal klub, ikke kun ligaen

Man kender resultaterne fra de bedste rækker og intet om klubben tre kilometer væk. Der er noget at hente det andet sted.

Batterier i træningsudstyret: pulsbælte, vægt og timer

Pulsbæltet der falder ud midt i intervallet, og vægten der viser noget andet end i går. Begge dele er som regel det samme problem.

Hvor køber man proteinpulver og kreatin i Danmark

Proteinpulver og kreatin er de to tilskud der har dokumenteret effekt på styrketræning. Her er hvad de koster, hvad man skal se efter, og hvor de er billigst at købe samlet.

Udendørs styrketræning med hund: Boost formen i naturen

Regulering af CBD og hampprodukter i Danmark

En oversigt over de danske regler for CBD og hampbaserede produkter — fra Lægemiddelstyrelsens klassifikation til Fødevarestyrelsens regler om sundhedsanprisninger.

Gaming-setup: Sækkestole til gamere der vil have komfort uden kontorstol

Ikke alle gamere vil have en racerstol. En gaming-sækkestol giver en helt anden sideoplevelse til lange sessions.

Print dit træningsprogram: Derfor er papir bedre end en app

Print dit træningsprogram: Derfor er papir bedre end en app

Styrketræning og udholdenhed – den perfekte kombination

Styrketræning og udholdenhed udelukker ikke hinanden. Tværtimod kan de forstærke hinanden. Her er hvordan du kombinerer dem intelligent.

Magnesium og søvn: Færre kramper, bedre restitution og mere ro i kroppen

Uanset om du træner intensivt flere gange om ugen eller lever en mere stillesiddende hverdag, spiller magnesium en central rolle i, hvordan din krop fungerer.

Cykling som supplement til din styrketræning

Aktiv restitution, bedre blodgennemstrømning og øget arbejdskapacitet. Her er hvorfor en cykel er styrketrænerens hemmelige våben.

Træningstøj handler ikke kun om stil men om performance

Moderne teknisk sportstøj er i dag udviklet til at kunne kombineres med tryk uden at gå på kompromis med funktionalitet.