Triceps udgør 2/3 af overarmens masse og består af tre hoveder. Den er essentiel for albueuds trækning.
Anatomi & Funktion
Placering:
Bagsiden af overarmen
Funktion:
- •Albueudstrækning
Træningstips
- •Long head kræver overhead bevægelser
- •Dips og close grip bench rammer alle tre hoveder
- •Hold albuer stabile for maksimal triceps isolation