Giant sets er 4+ øvelser udført back-to-back uden hvile. Typisk bruges øvelser der rammer samme muskelgruppe fra forskellige vinkler, eller en hel upper/lower body circuit. Ekstremt krævende men meget tideffektivt.
⚠️ Almindelige Fejl
- ✗For tunge vægte - skal kunne complete alle øvelser
- ✗For mange øvelser - 4-6 er nok
- ✗Bruger på main compound øvelser - bedst til accessories
- ✗For kort hvile mellem giant sets - 2-4 min nødvendigt
- ✗Equipment ikke klar - setup alt først
💡 Tips & Anbefalinger
- •Pre-setup alt equipment før start
- •Best i low-traffic gym timer
- •Perfekt for: arms, shoulders, legs, back
- •Kombiner compound + isolation for best results
- •3 giant sets er typisk nok
- •Vanvittig pump garanteret