← Tilbage til alt udstyr

Justerbar Bænk

📂 Bænke

Justerbar bænk til flat, incline og decline øvelser - essentiel for bryst og skuldertræning.

💰 Prisinfo

2.000-8.000 kr

📋 Typer

FID Bench (Flat/Incline/Decline)

Fordele:
  • + Mest versatil
  • + Decline for lower chest
  • + Typisk foldbar
Ulemper:
  • - Knæholder til decline tager plads
Pris: 2.000-5.000 kr

Adjustable Incline Only

Fordele:
  • + Simplere design = mere stabil
  • + Billigere
Ulemper:
  • - Ingen decline option
Pris: 1.500-4.000 kr

Competition Bench

Fordele:
  • + Ekstremt stabil
  • + Adjustable height for forskellige arm lengths
  • + IPF approved dimensioner
Ulemper:
  • - Kun flat - ingen incline
  • - Meget dyr
  • - Heavy (50-100kg)
Pris: 5.000-15.000 kr

Utility Bench

Fordele:
  • + Multi-angle incline
  • + God til dumbbell work
Ulemper:
  • - Kan være mindre stabil end dedicated flat bench
Pris: 2.500-6.000 kr

⚠️ Almindelige fejl

  • ⚠Køber billig bench der wobbler ved 60kg+ dumbbells
  • ⚠Glemmer at tjekke gap mellem seat og backrest - ubehageligt
  • ⚠For smal bench = ustabil ved tunge dumbbell presses
  • ⚠Køber bench uden leg attachment hvis decline ønskes
  • ⚠Ignorerer hvor nemt det er at justere angle - kritisk mellem sets

💡 Tips

  • •Seat pad skal også justere når backrest justeres - ellers gap eller overlap
  • •Minimum 800 lbs (360kg) weight rating for safety margin
  • •Bred base = mere stabil til heavy dumbbell presses
  • •Hjul på den ene ende letter flytning
  • •Thompson Fat Pad (3-4 tommer) bedre end 2 tommer tynde pads
  • •Test at backrest ikke wobbler når låst

🏋️ Klar til træning?

Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se øvelser