Bumper Plates
📂 Vægtskiver
Gummiskiver kan droppes sikkert og beskytter både stang og gulv. Essentielle til Olympic lifts.
💰 Prisinfo
300-800 kr/par
📋 Typer
Standard Bumpers (Crumb Rubber)
Fordele:
- + Billigst
- + Meget holdbare
- + Kan tåle drops
Ulemper:
- - Tykke = fylder meget på stang
- - Kan bounce mere
Pris: 250-400 kr/kg
Training Bumpers
Fordele:
- + Tyndere end standard
- + God durability
- + Mindre bounce
Ulemper:
- - Dyrere end crumb rubber
Pris: 350-550 kr/kg
Competition Bumpers
Fordele:
- + Meget tynde
- + Præcise vægte (±10g)
- + Lav bounce
Ulemper:
- - Meget dyre
- - Slides hurtigere ved dagligt brug
Pris: 600-1000 kr/kg
Colored Training Bumpers
Fordele:
- + Pæne farver
- + Nem weight identification
Ulemper:
- - Dyrere
- - Farve fades over tid
Pris: 400-700 kr/kg
⚠️ Almindelige fejl
- ⚠Køber kun 20kg og 25kg plates - kan ikke lave lette deadlifts korrekt
- ⚠Dropper standard iron plates fra højder - ødelægger gulv og plates
- ⚠Køber competition bumpers til daglig træning - spild af penge
- ⚠Stable for mange plates på én stang - warper plates over tid
- ⚠Glemmer change plates (små bumpers) til microloading
💡 Tips
- •Start med 10kg bumpers selvom du kan mere - perfekt højde til deadlift
- •Køb par af: 10kg, 15kg, 20kg, og 25kg for fleksibilitet
- •Tjek durometer rating - 88-92 er sweet spot for bounce/durability
- •Competition bumpers kun hvis du træner Olympic lifting seriøst
- •Opbevar fladt og undgå direkte sollys for at forhindre warping
- •Crumb rubber lugter i starten - luft ud før brug
🏋️ Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser