Dip Belt
📂 Accessories
Tillader progressive overload på bodyweight øvelser - critical for dips og pull-ups.
💰 Prisinfo
200-800 kr
📋 Typer
Chain Dip Belt (Basic)
Fordele:
- + Billigst
- + Simpelt design
- + Proven
Ulemper:
- - Chain kan være ubehagelig
- - Plates swinger
Pris: 150-400 kr
Leather/Neoprene Padded Belt
Fordele:
- + Mere comfortable
- + Bred belt distributes vægt
- + Mindre swinging
Ulemper:
- - Dyrere
Pris: 300-700 kr
Adjustable Chain Length
Fordele:
- + Tilpas chain til din højde
- + Prevents plates hitting ground
Ulemper:
- - Lidt mere kompleks
Pris: 250-600 kr
Belt med Carabiner
Fordele:
- + Hurtig vægtskift
- + Sikker attachment
Ulemper:
- - Carabiner kan være bulky
Pris: 300-800 kr
⚠️ Almindelige fejl
- ⚠Køber for billig belt der skærer ind i hips
- ⚠Chain for kort - plates rammer gulv og stoppper dip
- ⚠Overloader for hurtigt - form breakdown
- ⚠Usikker attachment af plates - farligt hvis de dropper
- ⚠Lean for langt forward på weighted dips - shoulder strain
💡 Tips
- •Start med 5-10kg og byg gradvist op
- •Padded belt er worth it hvis du går tungt (25kg+)
- •Chain skal være lang nok at plates ikke rammer gulv i bottom
- •Position belt så vægt hænger mellem benene
- •Brug carabiner eller secure clip - ikke bare krog
- •Test belt uden weight først for at justere fit
🏋️ Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser