EZ Curl Bar
📂 Stænger
Angled barbell der er nemmere for håndled til curls og tricep work.
💰 Prisinfo
400-1.500 kr
📋 Typer
Standard EZ Bar (1 inch sleeves)
Fordele:
- + Billig
- + Compact (47-48 inches)
Ulemper:
- - Kun til standard plates
- - Ikke Olympic
Pris: 200-600 kr
Olympic EZ Bar (2 inch sleeves)
Fordele:
- + Bruger Olympic plates
- + Ofte bedre kvalitet
Ulemper:
- - Dyrere
Pris: 400-1.200 kr
Super Curl Bar (Extreme Angles)
Fordele:
- + Maximum wrist comfort
- + Meget distinct curl
Ulemper:
- - Mindre bicep activation
- - Meget specialty
Pris: 500-1.500 kr
Multi-Grip Curl Bar
Fordele:
- + Flere grip options på samme bar
Ulemper:
- - Bulky
- - Overkill for de fleste
Pris: 600-1.800 kr
⚠️ Almindelige fejl
- ⚠Køber standard sleeves når alle plates er Olympic - passer ikke
- ⚠Forventer samme bicep gains som straight bar - EZ er wrist-friendly men lidt mindre effektiv
- ⚠Curler for tungt med dårlig form i stedet for kontrol
- ⚠Bruger body English og swinger - defeats purpose
- ⚠Køber ultra-billig bar der bøjer ved 40kg
💡 Tips
- •Olympic sleeves hvis du har Olympic plates (standard i dag)
- •Knurling skal være moderat - ikke aggressiv til curls
- •Weight rating minimum 150kg selvom du aldrig curler så tungt
- •Standard længde er ~47 inches (120cm)
- •Test grip angle hvis muligt - personlig preference
- •Chrome finish ser pæn ud men kan slide hænder
🏋️ Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser