← Tilbage til alt udstyr

Fractional Plates

📂 Vægtskiver

Micro plates (0.25-1.25kg) til at lave små progressive hops - kritisk for overhead press.

💰 Prisinfo

300-1.000 kr

📋 Typer

Standard Fractionals (0.25-1.25kg)

Fordele:
  • + Simpelt design
  • + Billige
Ulemper:
  • - Skal fjerne collar for at loade
Pris: 200-600 kr/set

Magnetic Fractionals

Fordele:
  • + Kan tilføjes uden at fjerne collar
  • + Super convenient
Ulemper:
  • - Dyrere
  • - Magnets kan svækkes over tid
Pris: 400-1.200 kr/set

Change Plates Set (0.5-5kg)

Fordele:
  • + Flere weight options
  • + Professional
Ulemper:
  • - Dyrere større set
Pris: 600-1.500 kr

⚠️ Almindelige fejl

  • ⚠Prøver at hoppe 5kg på OHP hver uge - fejler
  • ⚠Køber for få fractionals - kun 0.25kg er for little options
  • ⚠Bruger ikke fractionals og plateauer på OHP
  • ⚠Mister de små plates - opbevar dedikeret sted
  • ⚠Forventer hurtig progression - microloading ER langsom men steady

💡 Tips

  • •Start med 0.5kg par - det tillader 1kg hops (2x 0.5kg)
  • •Magnetic er worth it for convenience
  • •Color code dem så de er nemme at identificere
  • •OHP progression typisk 0.5-1kg per uge - fractionals er kritisk
  • •Kvinder kan bruge på flere lifts da de progresser langsommere
  • •Selv små hops = langsigte større gains end at fejle 5kg jumps

🏋️ Klar til træning?

Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se øvelser