← Tilbage til alt udstyr

Gymnastic Rings

📂 Bodyweight

Suspension træningsringe til avanceret bodyweight work.

💰 Prisinfo

200-800 kr

📋 Typer

Wooden Rings (Olympic)

Fordele:
  • + Best grip især når svedigt
  • + Traditionel feel
  • + 1.25 inch diameter
Ulemper:
  • - Kan få splinters hvis dårlig kvalitet
  • - Kræver maintenance
Pris: 300-800 kr

Plastic/ABS Rings

Fordele:
  • + Maintenance-free
  • + Billigere
  • + Vejrbestandig
Ulemper:
  • - Slippery når svedigt
  • - Mindre traditionel
Pris: 150-500 kr

Metal Rings

Fordele:
  • + Meget holdbare
Ulemper:
  • - Kolde om vinteren
  • - Hårde på hænder
  • - Sjældent brugt
Pris: 400-1.000 kr

⚠️ Almindelige fejl

  • ⚠Springer til muscle-ups uden strength - injury risk
  • ⚠Billige rings med dårlige straps - farligt
  • ⚠Monterer for lavt - skal kunne hang fully extended
  • ⚠Starter med ring push-ups - start med rows (lettere)
  • ⚠Plastic rings uden chalk når svedigt - slides

💡 Tips

  • •Wooden rings er industry standard - brug dem
  • •Straps skal være minimum 4-5m for højde variation
  • •Numbered straps letter height matching
  • •Start med rows, progress til support holds, derefter dips
  • •Muscle-ups er elite level - tag tid
  • •Chalk hjælper på wooden rings

🏋️ Klar til træning?

Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se øvelser