Håndvægte (Dumbbells)
📂 Frivægte
Håndvægte er utroligt versatile og giver mulighed for ensidig træning og større range of motion end barbell øvelser.
💰 Prisinfo
1.000-30.000 kr
📋 Typer
Faste Håndvægte
En-piece konstruktion hvor vægten ikke kan ændres. Mest almindelige i kommercielle gyms.
Fordele:
- + Hurtig at bruge
- + Meget holdbare
- + Kompakt per vægt
- + Ingen løse dele
Ulemper:
- - Dyrt at købe fuldt sæt
- - Kræver meget plads
- - Kan ikke justere vægt
Pris: 30-100 kr/kg afhængigt af type
Justerbare Håndvægte
Ét sæt håndvægte hvor du kan tilføje/fjerne vægtskiver efter behov.
Fordele:
- + Space-saving
- + Billigere end fuldt sæt
- + Fleksibel vægt
Ulemper:
- - Langsommere at justere
- - Kan være kluntede
- - Begrænsning på maks vægt
Pris: 1.500-8.000 kr per sæt
Spinlock Dumbbells
Basic justerbare med skruekrave der holder pladerne. Budget option.
Fordele:
- + Meget billig
- + Nem at reparere
- + God til begyndere
Ulemper:
- - Tidskrævende at justere
- - Kraverne kan løsne sig
- - Begrænsning på maks vægt
Pris: 500-1.500 kr per sæt
Hurtigjusterende (Powerblock, Bowflex)
Premium justerbare med hurtig vægtjustering via pin eller dial.
Fordele:
- + Ekstrem hurtig justering
- + Meget space-saving
- + Professionel kvalitet
Ulemper:
- - Dyr investering
- - Kan være kluntet form
- - Begrænsning på ROM for nogle øvelser
Pris: 4.000-12.000 kr per sæt
🧹 Vedligeholdelse
⚠️ Almindelige fejl
Hvorfor:
Hvorfor:
Hvorfor:
Hvorfor:
Hvorfor:
🏋️ Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser