Landmine Attachment
rack Accessories
Tillader rotational barbell lifts og unikke bevægelsesmønstre.
Prisinfo
300-1.200 kr
Foto: Jan Gunnar Nygård / Unsplash
Typer
Floor Mount Landmine
Fordele:
- + Meget stabil
- + Kan boltes fast
Ulemper:
- - Permanent position
- - Kræver floor space
Pris: 300-800 kr
rack-Mounted Landmine
Fordele:
- + Attachér til rack
- + Portable
Ulemper:
- - Kræver kompatibel rack
Pris: 250-700 kr
Post Landmine (Corner)
Fordele:
- + Billigst
- + Simpelt
Ulemper:
- - Kan slide walls/floor
- - Mindre stabil
Pris: 150-400 kr
360° Swivel Landmine
Fordele:
- + Full rotation capability
Ulemper:
- - Dyrere
- - Mere kompleks
Pris: 500-1.200 kr
Almindelige fejl
- ⚠Billig landmine uden proper sleeve - barbell slides ud
- ⚠Monterer på svag surface - rips up under heavy load
- ⚠Overloader vægten - landmine er ikke til max effort deadlifts
- ⚠Glemmer rotational exercises - det er landmines fordel
- ⚠DIY corner setup uden protection - damages walls
Tips
- •rack-mounted er mest versatile for home gym
- •360° swivel nice men ikke nødvendigt
- •Load barbell fra ikke-landmine end
- •Landmine press er shoulder-friendly pressing variation
- •Meadows rows (John Meadows) er brutal ryg builder
- •Rotational work unik til landmine
Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser