← Tilbage til alt udstyr

Lifting Straps

📂 Accessories

Straps til at assistere grip på heavy pulls - tillader back training uden grip limitation.

💰 Prisinfo

100-400 kr

📋 Typer

Cotton Straps (Basic)

Fordele:
  • + Billigst
  • + Comfy
  • + Begyndervenlig
Ulemper:
  • - Stretches over tid
  • - Slides på max effort
Pris: 80-200 kr

Nylon Straps

Fordele:
  • + Minimal stretch
  • + Holdbar
Ulemper:
  • - Kan skære ind i hænder hvis for tight
Pris: 100-300 kr

Figure-8 Straps

Fordele:
  • + Maximum hold
  • + Hurtig setup
Ulemper:
  • - Meget dependent - kan ikke quick-release
Pris: 150-400 kr

Olympic Lifting Straps (Quick-Release)

Fordele:
  • + Kan release hurtigt hvis nødvendigt
Ulemper:
  • - Mindre secure end figure-8
Pris: 120-350 kr

⚠️ Almindelige fejl

  • ⚠Bruger straps på alle sets - grip strength stagnerer
  • ⚠Wrapper forkert way - straps løsner under pull
  • ⚠Bruger på competition deadlifts - ikke tilladt i de fleste feds
  • ⚠For tynde billige straps slides og skærer ind
  • ⚠Afhængig af straps og kan ikke deadlift uden

💡 Tips

  • •Brug kun til back work - ikke deadlift 1RM (competition ikke tilladt)
  • •Train nogle sets uden straps for at bygge grip
  • •Wrapper correct way - Youtube tutorial før brug
  • •Cotton fine til begyndere, nylon bedre når stærkere
  • •Figure-8 er overkill for de fleste
  • •Alternativ til straps: chalk + mixed grip eller hook grip

🏋️ Klar til træning?

Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se øvelser