Olympic Barbell
📂 Stænger
20kg Olympic barbell er standard for squat, bench, deadlift og Olympic lifts.
💰 Prisinfo
1.500-10.000 kr
📋 Typer
General Purpose Bar
Fordele:
- + Versatil til alt
- + God balance af features
- + Moderat pris
Ulemper:
- - Master of none - okay til alt men perfekt til intet
Pris: 1.500-4.000 kr
Powerlifting Bar
Fordele:
- + Meget stiv (minimal whip)
- + Aggressiv knurling for grip
- + 29mm diameter
Ulemper:
- - Dårlig til Olympic lifts
- - Ingen center knurl
Pris: 2.500-6.000 kr
Olympic Weightlifting Bar
Fordele:
- + God whip til cleans/snatches
- + Smooth bearings/bushings
- + 28mm diameter
Ulemper:
- - Meget dyr
- - For whippy til deadlifts
- - Knurling for passiv til powerlifting
Pris: 4.000-15.000 kr
Deadlift Bar
Fordele:
- + Længere og tynnere (27mm)
- + Mere whip = lettere at bryde fra gulv
Ulemper:
- - Kun til deadlift
- - Meget specialiseret
Pris: 3.000-8.000 kr
⚠️ Almindelige fejl
- ⚠Køber billigste stang og den bøjer/rusten inden for år
- ⚠Køber Olympic bar til powerlifting eller omvendt
- ⚠Glemmer at måle plads - 220cm stang i lille rum = problem
- ⚠Ignorer sleeve rotation - vigtig for håndled i clean/snatch
- ⚠Køber stang uden at tjekke vægt rating
💡 Tips
- •Tjek tensile strength - minimum 190k PSI for durability
- •Test spin på sleeves hvis muligt - bushings vs bearings
- •Aggressiv knurling = bedre grip men slides hænder hurtigere
- •Center knurl hjælper til back squat men ikke nødvendig
- •Køb én god general purpose bar i stedet for flere dårlige
- •Vedligehold med børste og olie - holder evigt
🏋️ Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser