← Tilbage til alt udstyr

Plyo Box

📂 Plyometrics

Box til jumps, step-ups og eksplosiv lower body power.

💰 Prisinfo

800-2.500 kr

📋 Typer

Wooden 3-in-1 Box

Fordele:
  • + 3 heights i 1 (20/24/30 inches)
  • + Meget stabil
  • + Holdbar
Ulemper:
  • - Hårde kanter hvis missed jump
Pris: 800-1.800 kr

Foam Plyobox

Fordele:
  • + Soft landing hvis shin hits
  • + Safer for beginners
Ulemper:
  • - Kan slides på glat gulv
  • - Mindre stabil
Pris: 1.000-2.500 kr

Adjustable Metal Box

Fordele:
  • + Justerbar højde
  • + Meget stabil
Ulemper:
  • - Dyrt
  • - Hård surface
Pris: 1.500-3.000 kr

Stackable Boxes

Fordele:
  • + Variabel højde ved stacking
Ulemper:
  • - Kan være ustabil hvis dårlig balance
Pris: 600-1.500 kr/box

⚠️ Almindelige fejl

  • ⚠Går for højt for hurtigt - missing jump på shins er brutal
  • ⚠Hopper ned i stedet for step-down - knee impact
  • ⚠Ustabil box på glat gulv - slides under landing
  • ⚠Rounded ryggen på box jump landing - farligt
  • ⚠Bruger kun til jumps - step-ups og box squats også værdifulde

💡 Tips

  • •Start med 12-16 inches - gå højere over tid
  • •24 inches er common challenge target
  • •Foam hvis bekymret for shins - wood hvis confident
  • •Step-down efter jump - hopping down slides knees
  • •3-in-1 wood boxes er best value
  • •Non-slip top er kritisk

🏋️ Klar til træning?

Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se øvelser