Wrist Wraps
Accessories
Håndledsstøtte til heavy bench press og overhead work - forhindrer overextension.
Prisinfo
150-500 kr
Foto: VD Photography / Unsplash
Typer
Moderate Stiffness (18-20 inches)
Fordele:
- + Versatil
- + God support uden at være restrictive
- + Begyndervenlig
Ulemper:
- - Ikke maximum support til max lifts
Pris: 150-350 kr
Stiff (24-36 inches)
Fordele:
- + Maximum support
- + Competition legal
- + Best for heavy bench
Ulemper:
- - Kan føles restrictive
- - Kræver practice at wrappe
Pris: 250-500 kr
Flexible/Rehab Wraps
Fordele:
- + God til warmup sæt
- + Comfy hele dagen
Ulemper:
- - For little support til heavy work
Pris: 100-250 kr
Almindelige fejl
- ⚠Wrapper for løst - ingen support
- ⚠Wrapper så tight at blodomløb stoppes - farligt
- ⚠Bruger på alle sæt inkl warmup - håndled bliver svage
- ⚠Forveksler med lifting straps (helt forskellig funktion)
- ⚠Køber billige wraps hvor velcro løsner under sæt
Tips
- •Wrap tight men ikke så tight at hænder bliver følelsesløse
- •Thumb loop sikrer wrapt starter rigtigt sted
- •Longer = mere support, men også mere cumbersome
- •Brug kun på heavy working sæt - ikke warmups
- •Velcro skal være high quality ellers løsner det under sæt
- •Vask regelmæssigt - de lugter ellers
Klar til træning?
Udforsk vores øvelsesguider for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se øvelser